Nên xông hơi vào thời điểm nào trong ngày?

Chúng ta không cần bàn cãi về hiệu quả của xông hơi trong giai đoạn hiện nay. Tuy nhiên, nên xông hơi vào thời điểm nào trong ngày sao cho phù hợp nhất lại là vấn đề gây nhiều người thắc mắc. Bài viết này Nam Thành sẽ chia sẻ cụ thể cho mọi người về vấn đề này.

Nên xông hơi vào thời gian nào?

Có thể nói, xông hơi là một trong những vấn đề được nhiều người yêu thích vì chúng rất tốt cho quá trình chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, tùy theo từng thời điểm khác nhau trong ngày mà mọi người sẽ nhận được những hiệu quả khác nhau. Chính vì vậy, cần phải nắm được lưu ý về thời gian xông để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hiện nay, mọi người thường xuyên xông hơi vào những khi có thời gian rảnh rỗi, đặc biệt là những chị em phụ nữ. Thông thường, họ làm việc nhà xong sẽ xông hơi để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, đây lại là điều hoàn toàn sai lầm. Bởi khi đó, cơ thể của mọi người đang trong trạng thái mệt mỏi. Nếu xông hơi lúc này sẽ không đem lại hiệu quả cao, thậm chí còn có khả năng chị em sẽ bị kiệt sức.

Theo các chuyên gia của Nam Thành, thời điểm xông hơi phù hợp nhất chính là buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Khi xông hơi vào lúc này tinh thần của bạn được sảng khoái hơn và cơ bắp cũng được thư giãn một cách thoải mái nhất.

Hơn thế nữa, khi xông hơi vào buổi tối, mọi người cũng dễ đi sâu vào giấc ngủ hơn. Điều này cực kỳ tốt cho những ai thường xuyên bị mất ngủ. Từ đó, sức nóng và áp suất hơi nước trong phòng xông sẽ tác động vào hệ thần kinh giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể. Không những thế, việc xông hơi còn giúp cho quá trình hưng phấn và ức chế của não bộ được cân bằng hơn.

Không những thế, việc xông vào buổi tối còn mang lại lợi ích cực tốt đến sắc đẹp của con người. Trong đó, việc tẩy sạch các tế bào chết, giảm sự hình thành của mụn và nếp nhăn sẽ giúp chị em chăm sóc sắc đẹp tốt hơn. Cùng với đó, việc xông hơi cũng giúp làm se khít lỗ chân lông, tác động tích cực vào quá trình thẩm thấu của da.

Có nên xông hơi vào buổi sáng, buổi trưa?

Có thể nói, thời điểm xông hơi tốt nhất cho mọi người chính là buổi tối. Tuy nhiên, nếu mọi người bị bệnh, thời điểm xông nên là buổi sáng. Vì lúc này, mức năng lượng của người bệnh sẽ cao hơn rất nhiều so với buổi tối.

Một trong những lưu ý khi mọi người xông hơi vào buổi sáng chính là nên xông với thời gian tối đa là 5 phút. Bên cạnh đó, sau khi sử dụng máy xông hơi, mọi người tuyệt đối không được rửa mặt ngay lập tức mà hãy để sau 10 phút.

Còn với buổi trưa, nếu mọi người xông hơi vào lúc mới ăn xong thì sẽ không tốt cho dạ dày. Thậm chí chúng còn làm hại bao tử của người xông nữa. Do đó, buổi trưa là thời điểm không nên xông nhất trong ngày.

Nếu bạn muốn xông hơi vào những thời điểm khác trong ngày, cần lưu ý những điểm sau:

Không xông lúc cơ thể đang rơi vào trạng thái mệt mỏi
Không sử dụng chất kích thích trước khi xông
Không để cơ thể bị quá đói hoặc quá no

Trên đây là những thông tin về thời điểm xông hơi tốt nhất cho người dùng mà Nam Thành muốn chia sẻ đến mọi người. Hy vọng, thông qua bài viết này, mọi người có thể hiểu rõ hơn về quá trình xông và chọn thời điểm tốt nhất để xông.

Có thể bạn quan tâm:

Mời mọi người xem chia sẻ về phòng xông hơi ướt của Nam Thành: