Có nên xông hơi vào mùa đông?

Xông hơi được tính là một trong những phương pháp hữu hiệu trong quá trình chăm sóc sức khỏe con người. Tuy nhiên, việc xông hơi vào mùa đông có nên hay không còn nhiều người thắc mắc. Trong bài viết dưới đây, Nam Thành sẽ chia sẻ đến mọi người những thông tin hữu ích.

Lợi ích tuyệt vời của việc xông hơi vào mùa đông

Biện pháp dưỡng da lợi hại

Không khí lạnh trong mùa đông thường khiến da chúng ta bị khô và vô cùng khó chịu. Nhiều trường hợp mọi người còn bị nứt nẻ, bong tróc da,… Do đó, xông hơi sẽ giúp mọi người có thể dễ dàng giảm thiểu, hạn chế các tình trạng này ở mức tối đa. Từ đó, trả lại cho các bạn làn da mềm mại, mịn màng, làm giảm nỗi lo da khô vào mùa đông.

Không những thế, xông hơi còn là phương pháp đặc biệt trong liệu trình thư giãn da. Vì khi ngồi trong phòng xông hơi ướt, hơi nước sẽ trực tiếp lan tỏa làm nở lỗ chân lông, đưa độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Chính vì vậy, làn da của mọi người sẽ được hấp thụ một lượng nước đáng kể, từ đó giúp tăng độ ẩm cho da, giúp da trở nên khỏe mạnh, căng tràn sức sống hơn.

Xông hơi cải thiện sức khỏe cho người bị viêm xoang

Vào mùa đông, tình trạng xoang ở con người thường diễn ra nhiều hơn. Chính vì vậy, khi mọi người xông hơi vào mùa đông, chúng không chỉ giúp chăm sóc làn da mà còn làm dịu niêm mạc, phục hồ các bộ phận thường xuyên bị khô như mũi, môi,… Từ đó, mọi người có thể cảm thấy thoải mái, dễ chịu và dễ thở hơn rất nhiều. Chính lý do này khiến cho khả năng hô hấp của con người trở nên tốt hơn.

Ngoài tác dụng chính trong việc dưỡng da, xông hơi vào mùa đông cũng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi bạn hô hấp trong phòng xông hơi ướt, hơi nước có tác dụng cung cấp độ ẩm, làm dịu niêm mạc, phục hồi những bộ phận thường xuyên bị khô nứt như mũi, môi,… giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ thở.

Các lưu ý khi xông hơi vào mùa đông

Với những lợi ích tuyệt vời của việc xông hơi vào mùa đông, có thể thấy, đây là một trong những biện pháp vô cùng hữu hiệu trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cả 4 mùa. Tuy nhiên, khi xông hơi vào mùa đông, mọi người cần lưu ý một vài vấn đề sau:

Trước khi xông: Mọi người nên tắm trước với nước ấm để đảm bảo cho cơ thể có thể dễ dàng làm quen với nhiệt độ cao cũng như tạo độ ẩm nhất định cho da trước đó.
Thời gian xông: Mọi người không nên lạm dụng quá nhiều việc xông hơi và mùa lạnh. Vì cơ thể sẽ bị mất nước tương đối nhiều nếu mọi người không biết cách lựa chọn thời gian hợp lý. Để có thể an toàn trong quá trình sử dụng, mọi người nên xông từ 1 – 2 lần 1 tuần, mỗi lần từ 15-20 phút.

Giữ ấm cơ thể sau khi xông: Sau khi hoàn thành quá trình xông hơi, mọi người cần phải quấn khăn kín trước khi ra khỏi phòng. Nếu không đảm bảo, bạn rất dễ bị nhiễm cảm lạnh đó.
Với những người mắc bệnh về đường hô hấp: Bận cần nhỏ từ 1 – 3 giọt tinh dầu vào nước (nếu xông ướt), vào đá xông hơi (nếu xông khô). Khi đó, tinh dần sẽ giúp bạn thư giãn, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp vô cùng hiệu quả. Nếu mọi người sử dụng nhiều tinh dầu quá rất dễ dẫn đến tình trạng bị khó thở trong quá trình xông.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời của việc xông hơi vào mùa đông mà Nam Thành muốn chia sẻ đến mọi người. Hy vọng, thông qua bài viết này, các bạn có thể hiểu rõ hơn về việc xông hơi và lựa chọn hình thức xông phù hợp.

Có thể bạn quan tâm:

Mời mọi người xem chia sẻ về phòng xông hơi ướt của Nam Thành: