Phòng xông hơi hồng ngoại có thực sự an toàn không?

Chúng ta không thể phủ nhận công dụng của việc xông hơi trong cuộc sống hiện nay. Tuy nhiên, việc xông hơi lại có nhiều thể loại, hình thức khác nhau. Trong đó, xông hơi hồng ngoại là cái được nhiều người quan tâm nhất. Vậy, xông hơi hồng ngoại có thực sự an toàn không? Cùng Nam Thành tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Xông hơi hồng ngoại là gì?

Xông hơi hồng ngoại hay còn được gọi là xông hơi bằng tia hồng ngoại. Đây là hình thức xông hơi phổ biến trên thế giới và dần phát triển tại Việt Nam. Phòng xông hồng ngoại được sử dụng bằng cách dùng dải ánh sáng chiếu sâu vào da, từ đó, cơ thể sẽ nóng lên và toát mồ hôi, cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy tái tạo các tế bào mới một cách tốt nhất.

Không những thế, các bức xạ điện từ được phát ra từ đèn hồng ngoại tác dụng trực tiếp giúp làm ấm cơ thể chứ không làm nóng không khí trong phòng. Do đó, tia hồng ngoại có thể dễ dàng xâm nhập vào sâu trong cơ thể, giúp cải thiện và chữa lành hiệu quả các mô sâu. Đồng thời, chúng cũng giúp giải độc bằng cách tiết mồ hôi qua các lỗ chân lông.

Lợi ích của xông hơi hồng ngoại

Xông hơi là liệu pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng hiện đại ngày nay. Liệu pháp xông hơi bằng tia hồng ngoại đem đến rất nhiều lợi ích tác động trực tiếp đến sức khỏe của người dùng như:

Giúp thư giãn đầu óc, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi
Có thể giảm cơn đau nhức từ cơ bắp, khớp,… và làm phục hồi cơ sau các buổi tập luyện.
Giúp giảm huyết áp, tăng cường giấc ngủ.
Giải độc, chăm sóc da sạch sẽ, căng bóng hơn.
Giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể

Tuy nhiên, việc xông hơi bằng tia hồng ngoại cũng gây ra một số tác dụng phụ. Do đó, người dùng cũng nên lưu ý trong quá trình xông để hạn chế các tác động này vào cơ thể. Trong đó, các tác dụng phụ phải kể đến như:

Nếu nhiệt độ phòng xông hồng ngoại thường thấp hơn so với các phòng xông truyền thống.
Phòng xông tia hồng ngoại không được sử dụng cho những người có huyết áp thấp. Vì chúng dễ dẫn đến tình trạng hạ huyết áp ở người dùng.
Nếu xông hơi quá lâu, người dùng rất có khả năng bị kích ứng đường thở. Do đó, khi lựa chọn xông hơi khô bằng tia hồng ngoại, mọi người cần phải xông đúng thời gian quy định để đảm bảo chất lượng nhất.
Nếu xông hơi thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng bị giảm số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Đặc biệt, ở nhiệt độ khô, nếu mọi người xông hơi bằng tia hồng ngoại trong 1 thời gian dài, rất có khả năng gây ra hiện tượng mất nước, gây suy kiệt sức khỏe, có khả năng bị đột quỵ. Chính vì vậy, người dùng cần phải đảm bảo xông hơi đúng cách ở nhiệt độ, độ ẩm phù hợp, đúng tiêu chuẩn.

Trường hợp nên tránh sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại

Có thể nói, phòng xông hơi hồng ngoại là sản phẩm được xem là an toàn với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, phòng xông này sẽ không thích hợp để mọi người sử dụng. Đặc biệt, nếu bạn đang sử dụng thuốc hoặc cấy ghép các thiết bị y tế hay đang gặp bất kỳ tình trạng nào về sức khỏe cũng nên cẩn trọng trong việc sử dụng.

Ngoài ra, nếu bạn gặp các vấn đề về thần kinh và vận động như: suy nhược, khả năng cảm nhận và phản ứng và nhiệt độ kém,… thì không nên xông hơi phòng xông tia hồng ngoại vì khi đó, cơ thể bạn dễ bị thương do nóng hoặc bỏng.

Với phụ nữ mang thai, các chuyên gia của Nam Thành cũng khuyên mọi người không nên dùng phòng xông hơi hồng ngoại vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu muốn dùng, mọi người cần hỏi ý kiến bác sĩ và được sự đồng ý.

Một trong những đối tượng không nên sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại chính là trẻ nhỏ. Vì chúng dễ bị mất nước và chóng mặt do nhiệt độ khô, có thể dẫn đến tình trạng ngã hoặc đột quỵ.

Đặc biệt, với những người có hệ miễn dịch yếu hoặc bị tổn thương cũng không nên dùng phòng xông hơi tia hồng ngoại. Ngoài ra, những người có vết thương hở chưa được chữa lành cũng nên làm lành trước khi tiến hành xông.

Những người mắc bệnh tim mạch hay rối loạn nhịp tim cũng nên trao đổi, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi xông hơi. Vì việc xông này sẽ làm tăng nhịp tim hoặc tối loạn nhịp tim của người dùng.

Các mẹo sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại đúng cách và an toàn nhất

Để có thể sử dụng phòng xông một cách hiệu quả, an toàn nhất, trước tiên mọi người cần phải tuân thủ theo mọi nguyên tắc của phòng xông. Nam Thành sẽ chia sẻ đến mọi người một vài mẹo dùng phòng một cách tốt nhất.

Không nên uống rượu bia hay các đồ uống có cồn trước khi vào phòng xông để tránh tình trạng mất nước, đột quỵ,….
Nên uống nhiều nước trước và sau khi xông hơi để bù lại lượng nước đã thoát ra ngoài trong khi xông.
Bạn hãy để cơ thể thích nghi với nhiệt độ trong phòng xông trong thời gian ngắn trước. Mọi người hãy đảm bảo thời gian xông không quá 20 phút, thời gian tốt nhất là 15 phút, từ 2-3 lần/ 1 tuần.
Khi da bị kích ứng, mọi người không nên xông để tránh bị bệnh chàm hay gặp phải tình trạng da bị nhạy cảm.
Mọi người nên chú ý những triệu chứng nhất định như: chóng mặt, choáng váng,…. Lúc này, bạn cần dừng việc xông hơi lại ngay lập tức.

Trên đây là những thông tin mà Nam Thành muốn chia sẻ đến mọi người. Hy vọng, sau bài viết này, mọi người có thể hiểu rõ về phòng xông hơi hồng ngoại và sử dụng chúng một cách an toàn, hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

Mời mọi người xem chia sẻ về phòng xông hơi ướt của Nam Thành: