Hiểu đúng về xông hơi khô và xông hơi ướt

Ngày nay, xông hơi trở thành một trong những phương pháp hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng. Với việc sử dụng tác động nhiệt và làm nóng cơ thể, người dùng có thể dễ dàng bài tiết mồ hôi, cặn bã hay độc tố trong cơ thể ra ngoài. Xông hơi khô và ướt đều đạt được tác dụng như vậy nhưng chúng khác nhau ở đâu? Cùng Nam Thành tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Xông hơi khô

Xông hơi khô là một trong những liệu pháp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp vô cùng thông dụng ở các quốc gia phương Tây. Vài năm trở lại đây, phương pháp này đang được nhiều người dân nước ta tin dùng.

Thực chất, phương pháp xông khô chính là việc dùng đá đen nóng để tăng độ ẩm bên trong lên đến hơn 50 độ C, thậm chí, nhiều lúc còn tăng lên gần 75 độ C, cùng với đó là mức 10% độ ẩm. Khi xông trong phòng xông khô, cơ thể con người sẽ tự đổ mồ hôi và làm giảm nhiệt độ phòng xuống mức phù hợp.

Trong phòng xông khô, chính những viên đá tỏa nhiệt được đặt trên các thanh điện trở là bộ phận tạo nhiệt. Các viên đá tỏa được rải đều khắp trong phòng để nhiệt độ được lan rộng. Thông thường, khi sử dụng phòng xông hơi khô, người ta sẽ có thêm 1 lượng nước nhỏ lên bề mặt đá để có thể tăng độ ẩm và nhiệt độ phòng lên một chút. Tuy nhiên, độ ẩm khi đó sẽ rất nhanh chóng mất đi.

Lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi khô

Việc sử dụng phòng xông khô đem đến cho con người ta rất nhiều tác dụng khác nhau. Trong đó, khi nhiệt độ tăng cao, các vi khuẩn, ký sinh trùng hay nấm sẽ bị diệt trừ, giúp cơ thể mọi người được thải độc, trẻ hóa làn da.

Không những thế, việc sử dụng các phòng xông hơi khô còn làm kích thích và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Từ đó, chúng có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu não, đào thải độc tố và ngăn ngừa mụn. Đặc biệt, một trong những lợi ích mà nhiều người biết đến nhất của việc sử dụng phòng xông khô chính là giúp giảm căng thẳng, thư giãn, làm cải thiện trạng thái tinh thần.

Không những thế, việc sử dụng phòng xông hơi khô còn giúp người dùng tiêu mỡ thừa hiệu quả. Đây được xem là ưu điểm nổi bật khiến cho nhiều khách hàng lựa chọn và sử dụng phương pháp này. Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ thừa trên cơ thể sẽ được đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi.

Do đó, việc xông hơi khô sẽ giúp mọi người có cơ thể săn chắc, giảm lượng mỡ cần thiết. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, việc xông hơi sẽ giúp con người tiêu tốn lượng calo tương đương việc chạy bộ từ 20 – 30 phút.

Xông hơi ướt

Xông hơi ướt là một trong những phương pháp được ra đời nhằm thay thế cho những phương pháp xông truyền thống. Với cách thức này, mọi người sẽ được đảm bảo cả về thời gian lẫn vệ sinh. Do đó, nhiều người đã chuyển sang phương pháp xông ướt để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Khác với xông khô, xông hơi ướt thường được sử dụng trong phòng kính cường lực tạo thành không gian kín. Thông thường, các phòng này sẽ được làm nóng từ hơi nước nên độ ẩm trong phòng đạt tới 100%.

Lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi ướt

Với phương pháp xông ướt, mọi người sẽ được làm thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể. Cùng với đó, việc giảm mụn trứng cá, làm cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái hơn khi mọi người sử dụng phương pháp này. Đặc biệt, việc giảm đau khớp, cơ bắp hay căng thẳng mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể cũng là lợi ích lớn mà việc xông hơi ướt đem lại.

Trong quá trình xông ướt, người dùng sẽ trực tiếp hít thở trong hơi nước nên các triệu chứng viêm xoang, hen suyễn, dị ứng hay viêm phế quản cũng được hạn chế. Đây được xem là lợi ích đặc biệt của phương pháp xông ướt mà xông hơi khô không thể có được.Không những thế, nếu mọi người muốn có một mái tóc đẹp, óng ả thì việc sử dụng phương pháp xông hơi ướt cũng có thể hỗ trợ. Chính nhờ sức nóng của hơi nước, các thớ tóc sẽ được giãn nở giúp chúng có thể thư giãn hơn rất nhiều.

Trên đây là những chia sẻ của Nam Thành về vấn đề xông hơi hiện nay. Hy vọng, thông qua bài viết này, mọi người có thể hiểu rõ hơn về 2 phương pháp xông hơi phổ biến này và lựa chọn cho mình cách thức sử dụng tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm:

—————–

CÔNG TY CỔ PHẦN XÂY DỰNG VÀ THIẾT BỊ NAM THÀNH

► Email: Namthanhpool@gmail.com

► Website: https://poolspavietnam.com.vn/

► Fanpage: https://www.facebook.com/NamThanhPoolSpaVietnam

► Youtube: Nam Thành Pool and Sauna

—————————————-